ケトジェニックダイエットで痩せました

ケトジェニックダイエットが話題になっています。 このダイエットは、主に糖質を摂らず、その代わり脂質やタンパク質をしっかりと摂っていきます。 そのため、ダイエット中は敬遠しがちな、脂身の多いお肉などがたくさん食べられるので […]

私が9キロ痩せた方法

私は現在ダイエット中ですが、学生時代は身長153センチで体重は60キロくらいありました。 現在は体重51キロ前後でマイナス9キロのダイエットに成功しました。取り組んだ方法は、食事改善、ウォーキングや筋トレなどの運動、痩身 […]

ダイエット、それは自分と向き合う事

もともと、ぽっちゃり系で自分に甘い私は、ダイエットをしても長続きしない。 すぐに、また明日から、というのが口癖。一番短いもので1日。しかも、りんごダイエットで1日中、りんごしか食べないというもの。 実質的に続くわけない。 […]

やっと成功したダイエット方法。

初めまして。39歳男性会社員の既婚者です。私は今までダイエットをするにあたり運動をすれば必ず痩せると思い込んでいました。 毎日歩いたり、ダンベルで筋トレしたりといったことを行いましたが、効果はまるでなしでした。当時は85 […]

フィットネスジムに通ってダイエット

ダイエットをせずにこのままの状態が続くと、生活習慣病になると私が言われたのは、まだ若い15歳で高校に入学したばかりのときでした。 私が入学した高校は、地元では進学校としてけっこう有名なところで、毎年のように東大や京大に何 […]